NEWS

50 plus fitness

By Roy de Vet | In DNA Training | on augustus 30, 2018

Les 1 voor 50 plussers

Beweeg met ‘ONS’ mee!

In het wijkontmoetingscentrum ‘ONS’ komt elke dinsdagochtend een enthousiaste groep senioren bijeen voor een uur bewegen op muziek onder de deskundige begeleiding van Roy de Vet.

Alle oefeningen worden in een staande houding uitgevoerd en in verschillende gradaties aangeboden. Tempo is niet belangrijk, meedoen wel.

Elke les krijgen alle spiergroepen aandacht, wordt de balans getraind en spierkracht  en conditie vergroot. Tijdens de korte pauzes wordt er water gedronken, zo nodig zweetdruppels gedept en kort met elkaar gebabbeld. Plezier staat in deze lessen voorop. Meezingen met de muziek mag, oefeningen op eigen wijze uitvoeren ook en humor is altijd aanwezig.

Deelnemers die al langer met Beweeg met ‘ONS’ meedoen, merken dat dit een positief effect heeft op de gezondheid.

De lessen worden gegeven in ontmoeting centrum ONS.

Het adres is Burgemeester Pabstlaan 260 te Hoofddorp. De lessen vinden binnen plaats maar bij goed weer is er de mogelijkheid om lekker in de buitenlucht te bewegen.

Na afloop drinkt de groep een kop koffie, kan de les doorgesproken worden en is er tijd voor een praatje met elkaar.

Bewegen met ONS is een stimulans voor een gezonde leefstijl, een manier om plezier en voldoening te ervaren in sport en bewegen en brengt mensen bij elkaar.

Wanneer :

Dinsdagochtend van 10.30-11.30 uur

Waar : ontmoetingscentrum centrum ONS

Burgemeester Pabstlaan 260 te Hoofddorp

Kosten : 5,- per les 1e les gratis Proefles

Les 2

Elke donderdag avond 19.00 uur wordt er in Toolenburg de Amazone zaal bewogen.

Sportservice en (DNA) hebben samenwerking en hierdoor samen een flyers verspreid door de Haarlemmermeer. Er is vanuit de stichting ook een pers bericht geplaatst.

Mocht u interesse hebben en/of iemand meebrengen bent i van hart welkom.Nu beginnen!

Starten:

Donderdag om 19.00 uur

Toolenburg (Amazone)

Inhoud:

We starten met warming up en balans oefeningen, als les een teamsport/spel en

ter afsluiting doen we een cooling down deze is gericht op soepelheid en stretching.

Na afloop kunt u koffie en thee drinken. In het Amazone bijgebouw ter afsluiting.

Wanneer:

Donderdag van 19.00-20.00 uur

Waar: gymzaal de Amazone

Mathilde Wibautstraat 22

Kosten: 5,- per les Proefles

No Comments to "50 plus fitness"